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さて、目標となる長距離ウォーキングの大会や距離を決めても、いきなりその距離を歩く・・いくら何でも、それは無謀でしょう。
基礎体力の向上から・・・ということになるのですが、さてさて、ここは個人差があって、なかなか書きにくいところです。正直、自分でもよくわからなかったので、とりあえず、大会ではないところで、長距離ウォーキングを試してみました。
筆者が選んだ長距離ウォーキングのお試し場所は、多摩川沿いのたまリバー50キロです。キロポストは53Km分ありますが、名称はたまリバー50キロです。
膝や足首を痛めない程度に、自分がどこまで長距離ウォーキングできるか、チャレンジするのも、自分の力が把握できていいかもしれません。しかし、救護班もスタッフも、応援もいませんよ。長距離ウォーキングのゴールテープもありません。
自転車には注意が必要ですが、自動車の排気ガスはなく、多摩川に沿って気分がよく、距離が刻まれ、時速もわかるので、長距離ウォーキングのお試しには、いいと思います。

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