長距離ウォーキングに限らず、目標があるとトレーニングの励みになりますよね。
まずは、目指す大会を決めるといいかもしれません。
行橋 - 別府100キロウォーク
福岡県行橋市から国道10号線を主に、大分県別府市までの100キロ
制限時間26時間
つくば100キロウォーク
紫峰筑波山山麓 「つくばりんりんロード」往復など
制限時間24時間
１００キロウォーク
空知単板工業株式会社が主催する１００キロウォーク大会
「自己の限界に楽しく挑戦」
制限時間30時間
三河湾チャリティー100Km歩け歩...
さて、目標となる長距離ウォーキングの大会や距離を決めても、いきなりその距離を歩く・・いくら何でも、それは無謀でしょう。
基礎体力の向上から・・・ということになるのですが、さてさて、ここは個人差があって、なかなか書きにくいところです。正直、自分でもよくわからなかったので、とりあえず、大会ではないところで、長距離ウォーキングを試してみました。
筆者が選んだ長距離ウォーキングのお試し場所は、多摩川沿いのたまリバー50キロです。キロポストは53Km分ありますが、名称はたまリバー50キロです。
膝や足首を...
基礎体力の向上から・・・ということになるのですが、さてさて、ここは個人差があって、なかなか書きにくいところです。正直、自分でもよくわからなかったので、とりあえず、大会ではないところで、長距離ウォーキングを試してみました。
筆者が選んだ長距離ウォーキングのお試し場所は、多摩川沿いのたまリバー50キロです。キロポストは53Km分ありますが、名称はたまリバー50キロです。
膝や足首を...
長距離ウォーキングの練習、あるいは実力をつかむために、たまリバー50キロをウォーキングするなら、上流の羽村からのウォーキングがお勧めです。
理由は、下流に行けば行くほど、リタイヤが容易になるからです。
大会ではない、単独の長距離ウォーキングには、気分の悪いときに介護してくれる人も、救護スタッフもいません。せいぜい、自分で携帯電話で救急車を呼ぶくらいしか手がありません。
長距離ウォーキングで、足や身体が、もう限界・・だと思ったら、自力で最寄駅に行く必要があります。その意味で、上流より下流のほうが、...
理由は、下流に行けば行くほど、リタイヤが容易になるからです。
大会ではない、単独の長距離ウォーキングには、気分の悪いときに介護してくれる人も、救護スタッフもいません。せいぜい、自分で携帯電話で救急車を呼ぶくらいしか手がありません。
長距離ウォーキングで、足や身体が、もう限界・・だと思ったら、自力で最寄駅に行く必要があります。その意味で、上流より下流のほうが、...
長距離ウォーキングの練習を目的に、たまリバー50キロなどをウォーキングするなら、雨具は考え方です。
もちろん、長距離ウォーキングの大会では必須でしょう。しかし、長距離ウォーキングの大会でないのなら、雨が降ったら、途中で降りそうだから、今日は、ここでやめる・・という選択肢だってあるのです。
長距離ウォーキングの大会は、年に１度かもしれません。でも、たまリバー50キロなどであれば、休みがとれれば、また来ることだってできるのです。足腰や関節を痛めたり、風邪をひいたりしない程度にとどめていいのではないで...
もちろん、長距離ウォーキングの大会では必須でしょう。しかし、長距離ウォーキングの大会でないのなら、雨が降ったら、途中で降りそうだから、今日は、ここでやめる・・という選択肢だってあるのです。
長距離ウォーキングの大会は、年に１度かもしれません。でも、たまリバー50キロなどであれば、休みがとれれば、また来ることだってできるのです。足腰や関節を痛めたり、風邪をひいたりしない程度にとどめていいのではないで...
長距離ウォーキングに挑戦したく、たまリバー50キロをウォーキングした時のことです。
中央線の羽村駅から、羽村の堰までは十分程度。下流に向かってウォーキング開始です。
どこまでの長距離ウォーキングができるかを自分で知りたくての挑戦です。
季節は７月。あとで聞くと、この日の気温は33度だったようです。
履きなれたウォーキングシューズ。ズボンは、履きこなしたもの。
Ｔシャツ、登山用の帽子、サングラス。
リュックには、替えの下着とTシャツ。タオル。ティッシュ。水分500ml。
コースは起伏もほとんどあ...
中央線の羽村駅から、羽村の堰までは十分程度。下流に向かってウォーキング開始です。
どこまでの長距離ウォーキングができるかを自分で知りたくての挑戦です。
季節は７月。あとで聞くと、この日の気温は33度だったようです。
履きなれたウォーキングシューズ。ズボンは、履きこなしたもの。
Ｔシャツ、登山用の帽子、サングラス。
リュックには、替えの下着とTシャツ。タオル。ティッシュ。水分500ml。
コースは起伏もほとんどあ...
長距離ウォーキング たまリバー50キロ にトライした際、水分は、途中の自動販売機でも追加購入。結局3リットル買ったほか、途中の公園やグランドの水場でも飲みました。飲むだけではなく、頭にも、バシャバシャかけ、とにかく熱中症や日射病にならないようには、留意しました。
結局、今回の長距離ウォーキングのお試しは、駅からコースまでの時間と距離を含めず、7時間で33Kでリタイヤしました。
何やら空に黒い雲で夕立かゲリラ豪雨の雰囲気で、足もだいぶ痛いし、長距離ウォーキングの、お試しとしては、今日は、これくら...
結局、今回の長距離ウォーキングのお試しは、駅からコースまでの時間と距離を含めず、7時間で33Kでリタイヤしました。
何やら空に黒い雲で夕立かゲリラ豪雨の雰囲気で、足もだいぶ痛いし、長距離ウォーキングの、お試しとしては、今日は、これくら...
NaniwoMatsunoさんから、「長距離ウォーキング 100Kウォーキング」についての、意見、感想、体験談をいただきましたので掲載します。（2014/5/4）
花の女子高校生時代、「大地震等で電車が止まった時等、長距離を歩いて帰れるように」との趣旨で、強歩会が年に一度あったのを思い出しました。たまリバー沿いを１１ｋｍ歩くものでした。当時はただ疲れるだけなので憂鬱でしたが、東日本大震災で首都の交通網がマヒしたのを見て、長距離ウォーキングはやはり大切なことだと感じました。中高一貫校だったので、...
花の女子高校生時代、「大地震等で電車が止まった時等、長距離を歩いて帰れるように」との趣旨で、強歩会が年に一度あったのを思い出しました。たまリバー沿いを１１ｋｍ歩くものでした。当時はただ疲れるだけなので憂鬱でしたが、東日本大震災で首都の交通網がマヒしたのを見て、長距離ウォーキングはやはり大切なことだと感じました。中高一貫校だったので、...
Fatipuruさんから、コラム「長距離ウォーキング 100Kウォーキング」について、意見、感想、経験などをいただきましたので掲載します。（2014/05/31)
たまリバー50キロというコースがあるのは知らなかったので、とても興味を覚え挑戦したくなりました。というのも、私の漠然とした夢は、別にクリスチャンでは全くないのですが、いつかスペインのあのサンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼道を踏破してみたいというもので、ウォーキングにはとても興味があるからです。とは言え、50kmという距離すら歩い...
たまリバー50キロというコースがあるのは知らなかったので、とても興味を覚え挑戦したくなりました。というのも、私の漠然とした夢は、別にクリスチャンでは全くないのですが、いつかスペインのあのサンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼道を踏破してみたいというもので、ウォーキングにはとても興味があるからです。とは言え、50kmという距離すら歩い...
「長距離ウォーキング 100Kウォーキング」について、AnhMotherさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/8/5)
１００キロとは、凄い競歩コースです。ＴＶでやってる１００キロマラソンの次くらいにきつそうですね。しかも、その大会がこんなに各地で開催されているとは知りませんでした。でも、ウォーキングっていいですよね。歩くことで健康維持、非常によい運動です。いきなり走るよりもはるかにハードルが低いし、継続しやすいと思います。自分はとても外にでてウォーキング出来る環...
１００キロとは、凄い競歩コースです。ＴＶでやってる１００キロマラソンの次くらいにきつそうですね。しかも、その大会がこんなに各地で開催されているとは知りませんでした。でも、ウォーキングっていいですよね。歩くことで健康維持、非常によい運動です。いきなり走るよりもはるかにハードルが低いし、継続しやすいと思います。自分はとても外にでてウォーキング出来る環...
「長距離ウォーキング 100Kウォーキング」の口コミと評判について、優月さんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/12/10)
私は50kmでも無理かな～、100kmなんて想像もできない。我が家から実家まで10kmないのですが、その距離でも歩いて行くなんて考えられません。実家に帰る荷物を持っているのと、ウォーキングの服装と荷物で歩くのでは全く違うのでしょうが。近くにある公園へ子供を連れて行くと、とても大きな公園なのでかなりの移動距離があります。帰る頃には夕食の支...